Принцесса Даша точка ру

Наверняка не ошибусь, если скажу, что каждая женщина, родившая ребенка, в той или иной форме обязательно сталкивается с послеродовой печалью. Между тем, понятие «послеродовая депрессия» в нашей стране стало упоминаться не так давно.

В советские времена государство старалось загнать женщину в такие условия, при которых ей как можно раньше надо было отдать ребенка в садик и выйти на работу. Поэтому народу внушалась мысль: «беременность и роды – никакая не болезнь, а нормальный физиологический процесс, грустить тут не о чем». До сих пор мам, плачущих и жалующихся на усталость, осуждают. Почему-то считается, что после перенесенного ОРЗ у человека ослаблен иммунитет, надо себя беречь и не перетруждаться. Почему же тогда женщина, родившая ребенка, не имеет право на более спокойный график жизни?

Рождение ребенка – серьезный стресс для организма молодой мамочки, а также для ее психики. Парадоксально, но наиболее ощутимо послеродовая грусть проявляется у женщин, которые очень сильно хотели забеременеть, долго старались, и всю беременность ходили, светясь от счастливого ожидания. Главная причина их стресса в следующем. Во время беременности их не оставляло ощущение, что они – центр Вселенной, самые счастливые, важные и нужные. А после того, как в их доме появляется младенец, все внимание переключается на него. Теперь он – самый главный, а мама нужна только для его обслуживания. Муж, приходя с работы, щебечет около маленького комочка, а часами обнимать уставшую любимую жену, как раньше, когда они жили вдвоем, у него нет ни времени, ни сил.

Конечно, это все иллюзия. Мамочка все равно самая нужная и главная, никто ее не заменит. Ее обожают и муж, и ребенок. Они очень от нее зависимы, и у них нет никого дороже и ближе. Она обязательно это поймет, но чуть-чуть позже, когда ее гормональный фон придет в норму, неприятные воспоминания и боль от родов забудутся, а у ребенка более-менее установится режим.

Как понять, что вы больны «постнатальной печалью»? Читайте далее, и если вы обнаружите у себя хотя бы один из нижеперечисленных симптомов, пожалуйста, обратите на них внимание!

1. Вы чувствуете себя очень уставшей, вымотанной. Вам даже днем иногда хочется просто полежать в тишине и темноте. Между тем вы испытываете проблемы со сном.

2. Один из симптомов послеродовой депрессии – ощущение нереальности окружающего вас мира. Вы не можете поверить, что все это происходит с вами.

3. Иногда к вам в голову закрадывается мысль: а зачем вы вообще завели ребенка, ведь так было спокойно и хорошо раньше, и вы ненавидите себя за эту слабость. Вы вообще не помните, как хотели и ждали своего крошку, вспоминаете только плохое.

4. Вы ощущаете состояние безысходности. Вас пугает мысль, что теперь так будет всегда. Малыша никому не оставить, к прежней жизни возврата нет.

5. Вы не даете своего ребенка никому подержать, даже родственникам. Мало того, вы не хотите, чтобы на него даже смотрели посторонние люди. Вы накрываете его лицо платком в магазине, отворачиваете коляску от прохожих на улице. Вам постоянно кажется, что кроме вас (и иногда мужа), никто не сможет правильно себя вести с вашим ребенком, что люди могут неосознанно причинить ему вред: не так держат, не так кормят, не так моют-меняют подгузники-гремят погремушками.

6. Вы еще не забыли свои неприятные ощущения при родах, периодически вспоминаете о них и начинаете переживать.

Итак, что же делать, чтобы этот ненавистный «бейби-блюз» прошел мимо вас, оставив после себя минимум воспоминаний? Во-первых, обязательно с кем-нибудь делитесь своими переживаниями. Расскажите мужу, маме, подруге о том, что вас беспокоит. Поплачьте, не держите в себе свою тоску. Помните, что зажатые внутри негативные эмоции могут спровоцировать какое-нибудь заболевание! Если человек, которому вы доверились, не слышал о послеродовой депрессии (а таких людей очень много, не сомневайтесь, моя собственная очень умная мама до сих пор держит на меня зло за обиды, нанесенные мной в первую неделю после моих родов), то попробуйте найти в журнале или в интернете подробную статью на эту тему (например, эту статью) и предложите почитать. Многое станет понятнее.

Хорошо бы, чтобы хотя бы на часок в день вы могли остаться в одиночестве. Отправьте мужа с ребенком гулять, а сами примите ванну с ароматными травами. Вам сейчас необходимо чувствовать себя красивой, это отличная терапия для женского стресса. Хватайтесь за любое предложение о помощи, просите сами, не стесняйтесь. Вам сейчас нужно больше отдыхать, и тогда это неприятное состояние покинет вас.

Некоторые со мной не согласятся, но выходом может быть общение по интернету с такими же мамочками. Кто, как не они, поддержат, посочувствуют и отвлекут вас своими такими похожими проблемами!

Если есть возможность, обратитесь к опытному психологу. Он поставит правильный диагноз и назначит лечение. Нередко при послеродовой депрессии назначают совместимые с грудным вскармливанием антидепрессанты.

В 99 случаях из 100 ваша постнатальная печаль должна пройти через две недели. Если она не покинула вас, и некоторые признаки усилились, ОБЯЗАТЕЛЬНО поставьте в известность врача. Важно, чтобы беспокоящие вас симптомы не переросли в послеродовой психоз. Это уже серьезное психическое заболевание, которое придется лечить долго и тщательно.

Дорогие мамочки! Хочу пожелать вам только счастливых моментов в вашей новой жизни. Если кому-то из вас понадобится поддержка, пожалуйста, пишите мне на почту, помогу по мере возможности.

…Вернуться на Главную страницу…

Читайте также:

• Нет связанных записей.