О том, как полезно гулять с коляской
- Дата: 29.01.09
- Категория Физкульт-привет!
- 5 Комментариев
На данный момент дело обстоит так, что отдыхаю я только во сне (прерываясь на кормления каждые 2-3 часа) или на прогулке. Причем были мысли брать с собой на прогулку ноут или диктофон или, на худой конец, блокнотик для того, чтобы не прерывать творческий процесс. Но так как на улице зима, я просто отдыхаю, бродя по улицам, тепло одетая.
Надо заметить, что и мозг мой, напитанный свежим воздухом, расслабляется и, наконец, перестает работать на износ, отдыхает. За целый день сидения дома в бетонных стенах так устаешь, что на улице чувствуешь прилив сил и энергии. Возвращаешься домой с румяными щечками, ребенок выспавшийся и отдохнувший.
Зимой очень не рекомендуется проводить прогулки, сидя на холодной скамейке на детской площадке. Если ваш ребенок уже большой, походите с ним, поиграйте, активно участвуйте в его забавах – физические упражнения на свежем воздухе окажут благоприятное воздействие на ваш организм, укрепят ваш иммунитет. Если малыш спокойно спит в коляске, гуляйте с ним пешком не менее двух часов в день. Ваши пешие прогулки обязательно скажутся на вашем крепком здоровье в будущем.
Постарайтесь поменьше говорить по телефону на морозе – можно простудить легкие. Одевайтесь как можно тееплее, ведь одно дело, когда вам нужно всего лишь добежать до автобусной остановки по пути на работу, а другое – часами принимать морозные воздушные ванны.
Не забывайте тепло одевать ребенка, но не переусердствуйте! Вы можете проверить, не жарко ли ему, засунув свой палец ему за воротник и пощупав спинку. Если кожа горячая – малышу жарко, смело снимайте как минимум один слой одежды. Обязательно следите, чтобы малыш не попал под сквозняк – прикрывайте ему ушки.
И еще: перед прогулкой не забудьте открыть форточки и хорошо проветрить квартиру, пока вас нет дома.
…Вернуться на Главную страницу…
…Подпишись на RSS-обновления моего блога и получай сообщение о новой статье немедленно!!!
Я тоже считаю, что гулять очень полезно.Тем более, что малыши это любят. А не замерзла ли моя кроха я проверяю по носику.Теплый -значит все ОК! Удачи вам в воспитании!
Большое спасибо вам!
Нос мне кажется не показатель, если на улице прохладно, то вполне есстественно, что носик холодненький. Обычно советуют одевать на один слой одежды больше, чем на себя.
Да, у Даши частенько нос красный и холодный, даже при плюсовой температуре. Хотя я грешу кутаньем)))
А я открыла просто потрясающее средство сделать время прогулки очень интересным и полезным: я слушаю аудиокниги!
Причем аудиокниги не художественные, а об успехе, финансовом благополучии, достижении целей, улучшении отношений и тд и тп.